走在炎夏的街頭，最怕在人群中聞到汗臭味，尤其遇上臭狐一族，即使保持1.5米社交距離，一呼一吸亦隨時難逃一劫！其實因流汗而令身體發出異常氣味，自己難受之餘，在公眾地方亦感到尷尬。想徹底解決臭狐，就要知道以下3件事！
汗水本身沒有臭味
流汗是身體排水機制，有助調節體溫，同時提升新陳代謝。至於汗水何以會發出臭味？那是因為汗水受到細菌分解，而在通風不良的環境，例如擠迫的車廂內，氣味就更加揮之不去。
「臭」男人比較多？
出現臭狐的其中一個原因就是腋下的大汗腺數目較多，汗液沾濕衣物後留下異味；由於男性的汗腺分布密度較女性高，加上受到雄性荷爾蒙的影響，因此較易流汗，也更易有體臭的問題。體毛較多或油性皮膚的人亦屬高危一族，因為體毛及油脂會阻隔汗水揮發，使細菌黏附在毛囊上，增加出現體臭的機會。
除臭應從生活開始
想改善臭狐問題，就要從生活習慣開始，例如勤洗澡及更換衣服，飲食方面應減少進食煎、炸、烤類高脂食物。另外，大便濕黏代表腸胃濕熱，不但會帶來浮腫、眼袋、倦怠乏力、腹脹等問題，也會令體臭問題變得嚴重，因此應避免進食寒性食物，如冰凍飲料、西瓜等等。
天然止汗恩物DIY
除了改善生活習慣之外，止汗劑也是其中一個除臭辦法。市面上不少香體膏、止汗劑均含有合成化學物，長期使用對身體無益。大家可以嘗試自製天然止汗噴霧或止汗膏，為身體除臭，讓你輕鬆自在地走在人群之中，從此不再尷尬。
天然無毒止汗噴霧
材料：
有機金縷梅（Organic Witch Hazel） 120毫升
有機蘆薈（Organic Aloe vera） 60毫升
食用小蘇打（Baking soda） 1/4杯
苦橙葉精油 10滴
天然無毒止汗膏
材料：
食用小蘇打（Baking soda）1/8杯
純葛粉（Arrow root powder）1/8杯
有機非精制椰子油（Organic Coconut oil-unrefined） 1/8杯
苦橙葉精油 10滴
步驟：
1.先將小蘇打、葛粉及椰子油放在燒杯，慢火加熱至溶化。
2.當溫度降至能手拿燒杯數秒（<60 °C），便加入精油。
3. 凝固前倒進容器，凝固後便可使用。
小貼士：
1. 苦橙葉有助改善皮膚健康，以往常被用作支援神經系統，特別是神經衰弱和壓力，也可改善過度出油出汗的狀況。
2.止汗膏適用於腋下及其他部位，也可配合噴霧交替或組合使用。如當組合使用，建議其中一款可改用其他精油，體味不太嚴重可選擇薰衣草、茶樹或能淨化臭味的一些複方精油。薰衣草、快樂鼠尾草及廣藿香各3滴的香味很受女士歡迎，但此組合不建議孕婦使用。
Text：Betty、KIT
Photo：網絡圖片
