眼見不少女人，有了些年紀，過盡千帆，閱歷豐富，聰明慧黠，對人對事很有自己獨特的見解，能夠從容地洞察世界。
然而，一旦面對護膚與美容，馬上失去優雅，愛美的慾望，讓一個機敏睿智的女人失去理智，天真地相信，金錢與科技能夠降伏歲月。
一擲千金的購買動輒五、六千元一瓶的護膚品，甚至拿出無比勇氣，不惜一切代價地接受各式各樣的醫美手術。
為的，就是幻想通過微調可以在最短時間內達到自己心中想要的改變，讓自己變得年輕，更美麗和自信。
可惜，真相往往事與願違，見到好多所謂的名媛、闊太或女星，不時出現「撞樣」情況，年輕時明明彼此各具風采姿色，不知怎地，年紀愈大，她們就愈似雙生兒。
第一，「撞樣」就已經叫人不爽了，女人與女人之間，即使情同姊妹，也避免不了暗暗比較，女人之間勾心鬥角是天性。
第二，見過很多疑似接受過醫美的女人，臉部變得僵硬，笑起來總是皮笑肉不笑似的，像一個沒有靈魂的娃娃，既嗅不到青春氣息，亦失去歲月賦予的氣質，不償失。
歲月，是降伏不了的。
女人要弄清楚，僵硬而沒有皺紋的肌膚，沒有為妳加分，反而露出了妳在強行企圖「扮」青春肌的馬腳。
養膚跟養生的概念一致，基本上就要做到三不，不縱容、不嬌生慣養，不倚賴護膚品。
曾當了接近十年美容雜誌的編輯，每星期都收到大量不同品牌的美容產品，基於女人的愛美心態，我曾跟足市場上的美容程序，早上潔臉後塗護膚水，再來眼霜、接著精華乳液。晚上卸妝潔臉後，就是護膚水、眼霜、精華、乳液，步驟繁多得令人累。
徹底潔臉，肌膚都乾巴巴又繃緊，非要塗抹甚麼緊膚水、精華、乳液等等不可。這一大堆的瓶瓶罐罐，養膚的信仰，也是養膚的致命傷。
回想當時的肌膚狀態，肯定未試過廣告中那戲劇性的效果，間中還會出現敏感情況，總括而論，不過不失。
進入中醫世界之後，體會到養膚與歲月的關係，像極了愛情。傳統養生有句諺語：春捂秋凍。太無微不至，萬一遇上考驗，便不堪一摯。建議大家採取「時宜冷待，時宜火熱」的態度。
意謂春天要注重保暖，秋天則要讓身體受點冷。春天猶有餘寒，為身體保暖是自然不了的事。但入秋為何要身體感受凍呢？理由是要順應天人相應的養生精神，所謂「人法地，地法天，天法道，道法自然」。
順應宇宙法則，貫通天地人三者互相影響的規律，秋天保持身體感受到自然環境的三分涼，不使之過度跟自然隔絕，一方面鍛練身體的受寒能力，也有跟外界天地之氣交流的意義。
兩三年前開始，每天早晚，我戒掉了過度清潔肌膚的習慣，早上或不用外出上街的日子，堅持只用清水洗臉，尤其過了 40 歲之後，愈少清潔皮膚愈好，晚上洗臉後索性不塗任何護膚品。
皮膚 28 天代謝一次，其中有膽固醇、神經醯胺、三酸甘油脂等天然的保養，全是養膚的禮物，過度潔膚，只會適得其反。
「時宜冷待，時宜火熱」，先說冷，春夏秋冬，我均用約攝氏 20 幾度的流動水，摸起來微冷最適合，把臉潑溼。至於時宜火熱，是艾灸，中醫認為濕邪是導致人體疾病的病因之一，濕邪讓人精神萎靡、 腹脹、四肢沉重、皮膚痕癢等問題。每星期一至兩次用燃燒的艾條在穴位薰 8 至 10 分鐘或見皮膚潮紅即可停止，包括關元穴，位於臍下 3 寸位置，有助調理氣血、幫助祛濕。曲池穴，屈曲肘部，肌肉摺紋末端的凹陷處，改善消化系統、血液循環及內分泌系統等。
內分泌系統指的就是分泌「荷爾蒙」至血液循環中的器官，荷爾蒙是隨血液流動至身體各處的分子，從皮膚、毛髮到心臟血管、腦部、腸道、骨頭等，都會受到荷爾蒙的調節，形成一個網絡來維持身體機能的恆定。
不再以降伏心態跟歲月對抗，取而代之是持之以恆的「冷水熱艾」養膚術，相比於廿來歲時的肌膚，今天快要 50 歲了，坦白講，相差並不算遠，誠意推介給妳。
食女巫 / 貓人 / 文字工作者/電台玄學節目主持
於中大修畢* 中醫營養學課程，立志成為食女巫，以「食」治眾生。
* 周代將醫學分為食醫、疾醫、瘍醫、獸醫四科，食醫負責調配王室貴族飲食的寒溫、滋味、營養等，相當現代的營養師。
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