年輕時，誰沒有想過來一趟環島遊？環島遊不但是香港旅人的夢想，在台灣亦被當地人視為熱血浪漫的壯舉，曾聽說東南部有民宿願意免費招待環島遊的追風騎士，就像是富士山上彼此相助的登山客一樣，早已締造出一種獨有文化。環島遊方興未艾，最近FOX體育台就創建了一個名為兩輪遊台灣網站（Taiwan on Two Wheels），以英語介紹不同單車路線、租車資訊及裝備建議，你和環島遊之間，可能只有一個電視節目的距離。
節目邀請五位名人分別騎行走訪台灣不同地區，從山到海，共通點都是離開繁囂水泥城，回歸大自然之美。
名單包括：
奧運單車金牌選手Owain Doull 陽明山
菲律賓環球小姐Pia Alonso Wurtzbach 九份老街
寶萊塢女星Evelyn Sharma 集集火車站
旅遊節目主持人Edward Russell 台南觀夕平台
達人示範 折解熱門路線
有說，畢業後至投身社會前的空檔，是化身追風騎士的最佳時機。錯過了，往後就算有錢、有時間亦找不回坐言起行的初心與浪漫。這個論調很快就被10年的電影《不老騎士》推翻了，名為人生的冒險之旅，80歲才剛開始。「兩輪遊」網站除了針對有意一口氣環島遊的騎手，同樣鼓勵一眾熱愛休閒旅遊的人士嘗試以單車代步，一睹輪上風光。是以網站邀請了五位來自不同界別的旅遊達人拍攝節目，當中既有奧運單車選手，亦有環球小姐和寶萊塢女星，他們分別以不同速度和運動強度來遊走九份老街、陽明山及台南觀夕平台等特色路線。破風疾馳的大冒險固然畢生難忘，那怕只是輕裝上陣，也可以悠閒慢活的步調體驗寶島之美。
大師秘傳！環島遊攻略
世上大抵只有兩種旅人，一種早已將畢業旅行奉獻給台灣環島，而另一種正在籌備出發中。所謂積穀防饑，事前準備得愈充足，萬一天有不測之風雲，亦至少有兩手準備進退有據。「兩輪遊」網站根據運動專家的意見整合出一本環島遊手冊，由過來人秘傳環島遊攻略，現在就來為大家精選箇中要訣！
環島要多久？
環島遊台灣總長約939.5公里，專業運動員最快一週就能完成。專家建議大家將目標定於10-12日，每日維持90公里進程。
訓練不踩車亦得？
香港未必人人都有自家單車，其實事前訓練亦可選擇競步慢跑、游泳和室內騎行，同樣可收強健體魄之效。
運動初哥必讀：333法則
如果你平日沒有定時運動的習慣，那務必學習333法則。意思是在出發前兩個月內，每週至少有3天進行30分鐘以上的帶氧運動，並確保過程中達至130心跳率以上。專家提醒，記得善用週末及放假時間提高運動強度，出發前務必試過一口氣騎行100公里。
出發前預告：兩大難關
人在野，你預想到的、預想不到的都可能隨時成為阻礙你前進的巨石。正所謂頭過身就過，環島遊亦有其瓶頸考驗大家的能耐，以下兩大難關，大家絕對要加倍注意：
一． 上斜
花蓮台東一帶沒有高樓大廈，左右不是山就是海，且充滿上斜路段，旅人要應對連綿不絕的斜路及強風，事前務必先做好上落斜坡的充足訓練，專家忠告：不要輸給風雨！
二． 耐力
隨著路程漸進，人的體力亦會隨之而下滑，致令終點前的最後路段變得尤其艱難，明明只是平路，踏下的每一步卻愈發沉重。為了應對尾聲的「Boss關」，前期的訓練必須持之而恆，重點是提升心肺耐力，以強化呼吸、心臟及肌肉整個系統。而相對於週末狂操練習，每日一小時的持久訓練來得更有效率，謹記欲速則不達。
TEXT：一樹
PHOTO：FOX、網絡圖片
