跑步是一種癮

現代人的癮症很多，有人咖啡上癮，有人上網成癮。跑步也可以是一種癮。君不見一眾跑友無論任何天氣都會出門跑步，好像不跑不安樂似的?
梁諾妍(Inez)大概亦是一名跑步上癮者，過去幾年，她不停參加馬拉松挑戰自己，
亦愈發享受跑步的樂趣。
今年她給自己定下「335」的目標，決意由香港跑到去芝加哥…

一跑愛上

本身是模特兒的Inez身形高佻，並散發著一股健康氣息。身體展現出的線條美，就是她運動多年留下的痕跡。Inez與跑步的緣分始於2015年，在這3年間，「世界六大馬拉松」她已經跑了一半，一年參加一次大型比賽，成績愈跑愈好，也讓她對跑步更著迷。「在2015年跑過挪威奧斯陸半馬後，我開始對跑步產生興趣，想了解和學習更多關於跑步的知識，後來更在台灣考得專業跑步教練資格。」
今年年初，她挑戰了阿拉斯加500公里極地跑，需要在冰天雪地下，負重60嗙物資跑畢全程。今年比賽因天氣嚴峻而腰斬，但經已叫Inez終生難忘。「當地氣溫零下50度，最惡劣的一天，手指頭已經凍得變白，腳指亦沒有知覺。最後因為天氣太寒冷，大會宣佈暫停賽事，我們行了50公里，總算是經歷過。」

波士頓馬拉松、紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松及東京馬拉松是全世界最具水平的賽事，又被稱為「世界六大馬拉松」。近年參加馬拉松賽事的人數屢創新高，熱門賽事的報名難度愈來愈高。要跑馬拉松除了要有實力，也要有運氣。

ME VS ME

Inez現正積極為十月舉行的芝加哥馬拉松備戰，希望能跑出3小時35分鐘的成績，再下一城，參加高手雲集的波士頓馬拉松。波士頓是迄今歷史最悠久的馬拉松，更要求跑手要跑出一定成績才能取得參賽資格。而「335」正是女子組(18至34歲)的要求。「我的目標是完成六大馬拉松，今次的芝加哥馬拉松是其中的第四個，希望可以做出一個好成績，取得波士頓馬拉松的入場劵。這是我自己今年的目標。」Inez表示，她視每次比賽為一個自我肯定的機會，每次比賽，都是自己和自己競賽，亦只會跟自己的成績比較。
Inez於去年於金澤馬拉松跑出3小時59分鐘的成績，是為她的個人最佳成績(PB)。比起她在2016年跑的首個全馬，足足快了一小時。一個人的時間花在哪裡是看得見的，Inez的表現正好表現出此言非假。「平日的我工作不定時，因此訓練要靠自己自律才可保持進度。跑步真的能訓練毅力，從前的我比較容易放棄和散漫，但自從跑步後，人也比較積極和有毅力。現在我每天都一定要做運動，或是跑步，或是健身，如果不運動一下，總覺得會渾身不舒服。」

邊跑邊看

跑過不同地方的全馬，Inez認為東京馬拉松的氣氛最好，讓她感受到馬拉松是全民的盛事。「40多公里的賽道上，全擠滿了為跑手打氣的人，他們又遞水、又遞鎮靜噴霧，整件事很熱血！現場有那麼多人為自己打氣，覺得十分感動。」Inez跑齡三年，東京馬拉松已經跑過兩次，但仍未試過在香港參加全馬，難道真的是外國月亮比較圓？
「身為一個香港人，怎樣都會在香港跑一次全馬，只是暫時未有機會，將來一定會在香港跑一次的。」雖然未曾挑戰馬拉松，但Inez經常練跑，對於香港丟跑步路線也十分熟悉。跑步期間，她最喜歡欣賞不同地方的風景，看著眼前的風景不停轉換，就會覺得時間很快過去。
「我最常跑的是西環碼頭，會沿著海旁跑，如果要練習跑斜路，就會跑上薄扶林那邊。另外荃灣青山公路亦是一條熱門的練跑路線，一邊遠眺汀九橋一邊跑，十分舒服。」馬拉松全長42.195公里，許多人都會問Inez，跑那麼長距離，不辛苦嗎?「我試過為了減肥而跑步，那時候跑一會兒已覺得很辛苦。現在我是為了挑戰自己而跑，就算跑幾個小時仍樂在其中。現在的我不會覺得練跑是一件苦事，或許這就叫喜歡吧。」

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