「放棄很簡單，堅持最難」，不少人經常展開不同的運動計劃，但卻會因種種原因而放棄，相反，運動員卻會為了堅持而找不同的原因，馬拉松跑手Kimmy便是其中之一，今次不單邀請她分享其跑步生涯，還會提供一些挑選跑鞋的小貼士。
跑出潛能
年紀輕輕的Kimmy，已有約7至8年跑步的經驗，而決心當馬拉松選手也只是近年的事，「最初決心跑步的原因跟大部分人一樣，只是為了減肥，但從跑步過程中發現不少樂趣，於是在早2、3年開始展開訓練及參加馬拉松比賽。現時一星期平均有3日練習跑步，練習時間則根據身體狀態、訓練需要等再作出調整。」讓Kimmy決心成為馬拉松選手，除了為身體健康外，更希望發揮潛能，Kimmy表示：「從跑步過程中，讓我體會到“Nothing is impossible”，不要局限自己的潛能。以往絕不相信自己可以跑完42公里，因為21公里已經需要用盡全身氣力，但今天不單可以跑完42公里，即使以往不諳水性，但亦於近年開始學玩自由潛水。」
最「難忘」的一次
除了廣為人知的渣打馬拉松外，Kimmy亦曾到過世界各地參加不同的馬拉松，如日本、泰國、柏林等，更於今次的柏林比賽創下個人佳績，以3小時59分鐘完成42公里賽事。此外，更於去年得到New Balance支持，成為New Balance RUN NYC的一員，到紐約初嘗VIP跑手的滋味，美好的開端卻為Kimmy帶來「難忘經歷」，「當時紐約正處於冬季，我本身極之害怕寒冷天氣，加上時差，大大影響身體狀態，正打算放棄之際，盧巧音（Candy）突然拍拍我肩膊，在互相鼓勵及支持下，最終還是完成了比賽。雖然成績未如理想，但過程感受的暖意、對自身的挑戰真的十分難忘。」
跑鞋鞋底 最為關鍵
Kimmy正職是時裝買手，所以對跑鞋要求甚高，除要求外觀及功能性兼備外，還要考量鞋底設計，Kimmy表示：「自己是長跑選手，所以多數會選擇鞋底較厚的跑鞋，因為可提供更佳的避震，以保護關節。相反，短跑選手可選擇鞋底較薄的跑鞋，好處是著地時較敏感，觸感較好。另外，鞋底建議以軟身為首選。」除了鞋底外，面料及顏色亦是另一考慮因素，「因為我腳掌較薄，所以偏好以網料為面料，如Nike Flyknit等，可更緊貼腳掌，提高敏感度，不過最好按照個人需要而挑選跑鞋，很難一概而論。顏色方面，建議夜跑時穿著螢光色，讓行人及汽車更容易看到，減低意外風險。」此外，Kimmy提醒各跑手每次跑步時，必定要帶備運動手錶，以紀錄當日狀態，可於訓練後從速度、心跳、距離等作出檢討，從而制定出更有效的訓練方法。
裝備一覽
配備兩個Nike Air Zoom氣墊，採用了更多的ZoomX泡棉和一體式碳纖維板，可提供更好的減震效果，配上透氣性高的鞋面，舒適度大增。
New Balance全新的Gore-Tex 防水跑鞋，鞋底用上耐磨的黃金大底(Vibram Megagrip)，中底亦有極佳緩震性，鞋舌配備Debris Free 防護層，防止碎石、沙泥等異物入腳。
用上螢光黃配黑色設計，顏色奪目型格，用上FlyteFoam中底科技，能為跑手提供最佳的反彈力。鞋底的AHAR海綿橡膠，可增加跑鞋的緩震。
近年火速冒起的HOKA成為了不少跑手的新寵兒，其中這款ROCKET X更是碳纖維板鞋款，加上輕身設計、透氣面料，是不少跑步好手的選擇。
以BOOSTTM作中底，為跑者提供更好的緩震及能量回饋功能，並首次加入嶄新360°Torsion防扭轉系統並由鞋面延伸至中底，全方位增強穩定性與靈活度。
Apple Watch Series 6除了加入Retina顯示器外，更特別為運動愛好者加入多個實用功能，如心電圖app、心率偏低或偏高通知、血氧app等，讓運動人士可更清楚掌握身體狀況。
不單配備一般運動手錶的功能，更可免費下載 Garmin Coach 提供的 5K、10K 及半馬訓練計劃，更可根據運動表現調整計劃。除跑步外，亦可下載其他運動，如心肺訓練、瑜伽、肌力訓練等。
耳機亦是不少跑手的必備裝備之一，而Klipsch T5 II True Wireless Sport 耳機耐用且配戴舒適。加上 IP67 防護等級認證，有效防水防塵，而且充電盒的密封式結構及內置除濕系統，讓耳機在不同環境下仍可保持乾爽。
跑齡約8年，曾於香港、日本、泰國、柏林參加比賽，更曾獲New Balance支持，成為New Balance RUN NYC的一員。
PHOTO：Nick
