越過山頭 Run to Transform

跑步是近年的熱門運動，每年的馬拉松賽事，不少人也熱烈響應。然而，對於距離更長的超級馬拉松賽事，人們卻會以「捱」的心態應對。曾參與世界各地超級馬拉松賽事的黃浩輝（阿輝），以雙腿越過山頭高低，別人眼中的沉悶過程，他卻享受其中，更從中豐富了他的人生。

與自己對話

現職市場推廣的阿輝，從小便與運動結下不解之緣。中學時期熱愛籃球，大學時期沉醉行山，由此愛上了親近大自然。2011年開始接觸跑步，因為對山路熟悉，便索性走上山跑，誰知愈跑愈長。

「我很喜歡在山上自由的感覺，起初開始越野跑的原因是逃避，那時剛畢業，未清楚知道自己的人生方向，加上與朋友、家人的關係不太好，遂選擇了這個逃避方案，誰知令體能愈來愈好，接著便挑戰更多長途和難度更高的比賽。」阿輝直言自己「唔識死」，在接觸跑步後約三個月，便參加第一個100公里的賽事，開始了其超級馬拉松旅程，隨後便陸續到世界各地，如馬來西亞、新加坡、北京、紐西蘭、美國等地比賽。不少人認為長途的超級馬拉松賽事乏味，阿輝認為這都是因為人們只著眼於時間，沒有把焦點放在過程。對他而言，跑步是一個反思和與自己對話的空間。

「很多人沒有自信，在面對難關時，會輕易否定自己。但在馬拉松的訓練過程中，我最大的得著是不斷強化自己的信念，當遇到難關時，跟自己說『只有一步一步慢慢前進，我是可以做到的。』」

超馬與人生

阿輝又分享去年到夏威夷比賽的難忘一刻：「在最後的50英里，我正在一大片熔岩上的公路跑步，那時正邁向終點，我知道自己是可以完成賽事的，我感到背後一直有風推我向前，那刻感受到大自然的奇妙，也明白到不能單憑一人之力去完成挑戰，無論做任何事，也總有人在背後支持你。」

他指，一般人認為長途的超馬賽事需花更多時間訓練，但其實不然，訓練質素才是重點，這正正有如人生，不是在乎活得多長，而是活得多精彩。運動豐富了阿輝的人生，他更希望把自己的信念和經驗傳達給別人，為他們帶來改變。他將與機構「全城街馬」旗下的組織「街跑少年」合作出書，每當他完成一次挑戰，便以文字和圖片形式留下紀錄，分享” run to transform”這共同信念。除了參與慈善工作，阿輝會於今年參與八字形環台，並於明年到夏威夷參加首個三項鐵人賽事，更希望可於五年內橫越美國，現階段集中裝備自己，繼續發掘未知的潛能。

超級馬拉松

超級馬拉松（Ultramarathon），簡稱超馬，是一種長跑競賽，賽事距離超過標準馬拉松的42.195公里，一般賽事會以50公里作最低門檻，選手可能需要數天完成賽事。