習字修心

書法是門淨心藝術，每一筆一劃，都要用一顆無雜念、寧靜平和的心去書寫，墨香、粗糙紙質和手的揮舞，結合成當下。覺知當下，聽來和禪修相似，難怪有人感到煩惱時便去習字，以書法修行，撫平思緒和心靈。 

字在自在
書法禪修，首要，是拋開美醜的界定。設計師王銳忠不是書法家，只是對禪修和寫字略有心得，早前在「油街實現」辦了兩場工作坊，分享書法修心：「寫甚麼、始何寫、美不美都無所謂，最重要是專注地由心帶領完全整件事，像禪修，是場關於體驗的過程。」

體驗甚麼？王銳忠正推行一個名為「字在」的計劃，語帶雙關，當然是以「字在」體驗和領悟「自在」：「許多時煩惱來自被固有的思想捆綁，太多執念，活得不自在。正如工作坊大部分人，寫字時都執著於工整、美醜，何不放開固有觀念，用左手寫、閉上眼寫，用心去寫。寫得很醜？那就學習接受人生的不完美。」他說最美好的藝術，應該是沒有計算，揮灑自在。

一生一課
曾參與禪修內觀課程的王銳忠說，書法有助走進禪的境界：「一般坐定定禪修較難專注，易被外界影響，紙筆像一種讓心安定的工具，加上文字本身有意思，能引發思考。」他比較喜歡寫簡單的字詞，如『慈』字、『恕』字、『光』字、『希望』等：「有時是從書裡找一些牽動心靈的字，有時則是心靜下來，字便浮現。愈簡單的字詞，愈有思考空間。例如『恕』字，如心，傾聽內在，沉澱過後，心存多點尊重和仁慈，一切便會好起來。」

對於王銳忠來說，無論是寫字還是修心都是個一生的課題。問他現在自在嗎？他搖搖頭說：「還在學習和領悟中，辦『字在』，不是要教人書法，除了分享，還想不斷提醒自己，明天的『我』不會完全是今天的『我』，既然如此，何必執著未知？放下自我和煩惱，學懂let it happen，才是真正自在。」

寫字有時
詩辭修養，經文修心，書寫不同內容，也有不同意思。雖說從心，但如果無頭緒，不妨聽聽王銳忠分享。

苦笑
「用最快樂的心情寫『苦』字，和用最悲傷的心情寫『笑』，有人覺得困難，因為人總是被情緒牽著走，寫不出真正快樂的『笑』。這是個學習不被情緒影響的練習。」

筆劃
「書法是由點線面組成的藝術，書寫一筆一劃都象徵著每一個當下。開始時，寫筆劃當熱身，感受慢慢揮動筆桿的感覺，觀察墨與紙張的接觸。」

名字
「相信每個人的名字都有意思，父母賦予之外，應該還有其他與自身連繫的意思。當我寫自己名字王銳忠時，突然想到：忠，把心放在中間。也許名字早意味我是個重視『心靈』人。」

大字
「據說書法裡『大』字最難寫，如何用簡單筆劃去表達大？又不一定寫得愈大愈好，大字也代表廣闊胸襟，有人寫出字框之外，也是一個表現方法。」

禪書派
當代中國書法流派裡，也有一派叫禪書派。把禪學的意境與文字的藝術結合。其宗旨是，重自然、忌造作；重清靜、忌火燥；重純真、忌媚俗。著重放下技法，打破框調，達至心手如一。

字在
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