秋冬將至 轉季保養指南

每逢踏入秋冬，除了氣溫明顯出現變化外，身體的肌膚亦會慢慢發出「求救信號」，乾燥、痕癢、「龜裂紋」都走出來。筆者是次介紹3個秋冬保養方法，將身體由內到外滋潤一番，告別皮膚緊繃問題。

1：改善氣虛焗茶法

氣虛的人會較容易出現感冒、胃脹及感到易攰。在秋冬的季節，皮膚更會痕癢及出現淺色紅疹的情況。為了改善氣虛問題，可以多用白朮、北芪及防風來焗水飲用，有助建脾益肺。做法非常簡單，將所有材料先洗乾淨，放入茶杯，倒入滾水，蓋上後焗半小時，即可。

材料：
白朮  4錢
防風  4錢
北芪  2錢

2：滋陰潤燥焗茶法

體質屬於燥底的人士在秋冬時容易出現口乾鼻熱，皮膚乾燥性痕癢、嘴唇呈現鮮紅色及容易爆拆。這類人士可將白合、雪梨乾及蜜糖沖水飲，可以滋陰潤肺和養陰生津。只要將白合及雪梨乾洗淨，放入茶杯，倒入滾水，蓋上焗半小時，最後加入蜜糖飲用。

材料：
白合     5錢
雪梨乾  4錢
蜜糖      1湯匙

3：保濕法

除了茶療外，使用保濕產品亦非常重要。秋冬時，由於環境濕度減少，皮膚容易感到乾燥，所以需要特別注重保濕。筆者最近發現三個保濕面霜，在乾燥天氣塗後可以令肌膚變得軟棉棉及水潤。多了解自己肌膚的性質，再挑選適合的產品，為秋冬注入水份吧！

• 法國品牌FILORGA，他們的「粉顏注氧光感面霜」不但沒有黏膩感，裡面的 雙重保濕份子更可令皮膚充滿光澤，減少乾燥紋的出現，自拍後都不用修圖。難怪連法國第一夫人和Lady gaga都成為它的愛好者。

• 澳洲品牌Aesop的產品主打植物萃取和抗氧化成分，他們的「山茶核仁滋潤面霜」含有堅果及植物萃取物，不但滋潤保濕，更有女性最重要的一項「抗氧化」功效，深受喜愛。

• 意大利品牌FRAME的「P2 活性保濕高效防曬日霜」萃取了蘆薈、藍莓、堅果和石榴等植物精華。產品除了有效為肌膚保濕外，當中的防曬配方更可以抵禦UVA及UVB的傷害，保護皮膚。無論什麼季節，保濕及防曬都同樣重要。