每天睡前你都在做什麼？相信大部分都市人的答案都是玩手機、瀏覽社交媒體等。其實電子產品的藍光對眼睛有害，影響睡眠質素是大家已知的事實，奈何都市人想擺脫這個壞習慣又無從入手。由本篇開始，「睡前一件事」將會為大家提供一些靈感，幫大家戒掉「手機毒」，捍衛睡前這個極其重要的「Me Time」。
睡前斷捨離
先不要聽到斷捨離就覺得是一項工程浩大的動作，其實睡前只需要花費數分鐘，便可以將一日生活中的多餘雜物去掉。
單據斷捨離
每日總有各式各樣的消費，簽帳單據充斥在錢包、手袋，甚至衣服口袋的每個角落。習慣睡前花兩、三分鐘整理當日的單據，同時回顧當天的消費，養成記帳的好習慣之餘，更可提醒自己理智消費的重要性。
