天氣愈來愈熱，即使到了晚上，溫度持續高企，開冷氣睡覺已成為不少人的生活日常。 但可知道，如果不適當使用冷氣，不單會加劇全球暖化，對環境造成影響外，同時亦會影響身體健康!想在環保又不傷身的情況下享用冷氣，就要懂得如何調節冷氣溫度和正確使用方法!
溫度過低易生病
夏天吹著冷氣睡覺固然舒服，但如果溫度調校得過低，隨時會令身體出現各種毛病!尤其在睡覺時，如果身體感覺到冷，血管便會收縮，從而增加身體負擔，人也會變得容易疲倦甚至容易患上感冒!此外，從中醫角度看，如人體長期在低溫環境下，會令新陳低代謝和血液循環減慢，而本身體質虛寒的人更會令手腳冰冷的情況變得更嚴重!相反，如果能把溫度調節到適當溫度，不單可睡得更好，還可以達至省電環保的效果。
合適溫度 環保又健康
一般來說，開冷氣時的最佳溫度應為25.5度，到晚上睡覺時最好把溫度調校到26-28度，溫度合適，不單可避免生病，冷氣每調升1度，更可省電3%。除此之外，有1級能源標籤的冷氣機更比3級能源標籤的省電達11%，所以在選購時記得留意標籤!
