編者按：「情緒潔癖」一詞並非出自任何醫學刊物或學術研究，而是歸納自藝術家蘇詠怡（Soyi）的個人經歷和真實情感，意指普遍不受歡迎的負面情緒。
人生在世，我們不斷反覆體驗喜怒哀樂，牙牙學語時不懂分辨情緒，一切反而來得簡單，開心大笑，傷心哭泣，兩種對立的情緒以平等的姿態共存。長大後，顧及身分和形象，又不想影響別人，部分人開始對負面情緒敬而遠之，從此報喜不報憂。社會愈來愈多人面對情緒問題，細心一想，無視負面情緒對自己真的好嗎？
「如果人人都很正面，沒有人性化的情緒，那麼大家都只是機械人。」藝術家蘇詠怡（Soyi）近兩年受情緒困擾，一直需要接受藝術治療，本月舉辦以情緒為主題的藝術展覽，以親身經歷教人擁抱和接受有負面情緒的自己，提醒大家「放負有理，唾棄無道」。
不被接納 「放負」引來唾棄
以負面情緒為主題，靈感來自Soyi的個人經歷和觀察。原生家庭問題、感情上被背叛、在藝術路上感到迷惘，讓她掉進情緒深淵，近兩年一直需要接受藝術治療。面對情緒低谷，Soyi在自己的社交媒體上「放負」，並引來了別人的關注，本以為會得到慰問，豈料朋友卻說：「你不要經常放大自己的情緒，要正面一點。」Soyi不解有負面情緒為何會被責備和嫌棄，難道我們要時刻保持正面？
處處要活得正面的說法，並不限於朋友之間的交流。近年科技發達，人人都有社交媒體帳號，大家都習慣在社交媒體上呈現自己最好的一面，維持正面形象以討人歡喜，變相壓抑了負面情緒，Soyi說：「不開心要躲起來，因為好像與這個世代格格不入。」在一堆「讚好」的背後，我們或許都曾是頹廢、失落或悲傷的一個普通人。
然而，這樣的一個「普通人」卻很難獲得理解。社會充斥著各類方法和資訊鼓勵大家要活得正面；香港對情緒及精神病患存在負面的社會定型；教育以考試為本，忽略情緒教育，當畢業帽拋高落地的一刻，究竟是成就了無數的高材生，還是把生命轉化成沒有靈魂的軀殼？ Soyi希望大家面對和接受負面情緒，有時候直接面對情緒，好好梳理自己，才會有力氣走下去，「很多人選擇不處理負面情緒，每天營營役役地生活，以為不提起就沒事但其實不是」。
有感近年香港社會處於低氣壓，Soyi第二次舉辦《It’s ok to be not ok 謝絕 情緒潔癖》展覽，希望在不同地區觀察人們對主題的看法。
正視負面情緒 找回Ok的感覺
放在門口窗前的作品是創作過程中意外產生的，卻是Soyi最喜歡的作品。Soyi說它本來是一件失敗的作品，但最後卻成為了整個展覽的焦點；正如負面情緒並不討好，但我們可以學會接納，換個角度思考，轉換自己的心態。展覽形式模仿政府或非牟利機構的健康資訊講座，Soyi不是想教人活出正向人生，而是想以反諷形式鼓勵大家承認和接受負面情緒。單張詳細解釋「情緒潔癖」的定義、徵狀及該如何遠離，鼓勵大家踏出一步，梳理情緒：「承認自己Not Ok，才可以找到方法變Ok。」
為了模仿政府或非牟利機構的健康資訊講座，除了提供參考書籍，Soyi還製作了一份單張供人索取，入面講解了「情緒潔癖」的內容，鼓勵大家正視負面情緒。
這是一件製作途中意外產生的作品，卻成為soyi心目中最喜愛的作品。破裂的膠袋正如負面情緒，雖然看似崩壞，但轉個角度欣賞便是另一片天。
承認自己Not Ok的其中一種方法是「放負」，為了形象化這件事，Soyi鼓勵觀眾在白紙上寫上自己的負面情緒，然後摺成紙飛機，向窗口，即「放負出口」投擲，透過輕鬆的手法，讓大家明白「放負」並無問題：「好像兒時玩意一樣，大家放負都可以have fun。」然而，承認自己不開心談何容易，長大後背上了更多責任，很多時候我們都不敢向人披露自己軟弱的一面。因此，「練習區」有一個類近Instagram的紙板，鼓勵大家不用過份在意生活上的正面語錄，也無須向任何人證明自己話得很好，反而要勇敢面對內心聲音，練習說出「我唔開心」，提醒自己有負面情緒並不可恥。
Soyi提供「放負指引」，鼓勵觀眾把自己的負面情緒寫在紙上，然後投進「放負出口」，以達至消化和釋放負面情緒的效果。「放負出口」樹上有很多紙飛機，上面寫滿了大家的想法，生活不一定要無時無刻過得正面。
創作中覓共鳴 低谷裏不孤單
從以上可見，Soyi創作很在乎交流，每場展覽都是一場實驗，讓觀眾成為展覽的一部分，思想碰撞往往帶來意想不到的收穫。
究竟大眾是如何看待「放負」這一回事？曾經有上了年紀的觀眾跟她說年輕人要知足、珍惜當下，不要放負，也有人擔心接納了Not Ok，就會一直Not Ok。這些對話與想法，增加Soyi對對議題的了解。最深刻的一次經歷，是Soyi在展廳遇到一位坐在角落的女士，對方拿著手機在一旁錄音：「我記得她說『我不想你們繼續這樣，我也會不開心的，你們知道嗎？只是我一直沒有跟你們說。』」對方離開前向Soyi表達謝意，並感嘆為何香港很少談及類近的議題。作為藝術家，最大的滿足莫過於得到觀眾的認同與共鳴。在這個城市裏，有負面情緒的人並不只你一個。
放置在展廳中央的「放負版」特別引人注目，透明的膠板上被人寫滿密密麻麻的字，訴說心底話。
珍惜好的 擁抱壞的
在香港的藝術圈打滾了接近10年，自己亦從事與藝術相關的正職。Soyi說香港的藝術圈「好現實」，自己的藝術作品曾遭人輕視，最迷惘時甚至懷疑自己是否行錯路。「很多朋友都認為藝術好離地，覺得我好『騎呢』，但我很感恩藝術包容了我的『騎呢』。」經過高山低谷，Soyi始終留在藝術圈默默耕耘，她說自己是靠「信念」堅持下去，保持自己的初心，以自己最純粹的情感舉辦每個展覽，面對真實的自己，不要與人比較。無論對藝術或情緒而言，珍惜生命中的好，擁抱生活中的壞，就是對自己最好的交代。
單張用了特大字體寫上「放負有理，唾棄無道」，希望大家可以記住有負面情緒並不可恥。
後記
每次訪問觸及情緒的話題時，受訪者都會有很大保留，但Soyi卻很願意分享自己的故事，對此編者很感恩。前陣子編者的家人因意外離世，站在病房內眼淚一直往下流，在生死面前人類是如此渺小。回到現實，埋頭苦幹地工作把悲傷蓋住，那些不捨與哀愁似乎隨風而去，但又好像留在心裏的某個位置。後來的一個月，慢慢不願意在假日出門，不喜歡與別人提起此事，想起某些片段時會落淚。做完這個訪問後，回到家中與家人閒談，那些陳封已久的情緒一下子湧上心頭，眼淚嘩啦嘩啦地流下來，才發現有些悲痛並非不說、不講、不理便會隨時間沖淡，如何面對情緒、梳理思緒大概是人生必修的課題。
