懷舊微運動

小孩對於掌握電子玩意，比成年人還要耍家；但過度電子化生活的後果，就是身體機能退步。年初有調查顯示，男生手握力和女生柔軟度比其他國家同齡孩子為底。要重新鍛鍊身體，運動當然最重要，但其實將「微運動」滲入日常遊戲中，效果可能更顯著。昔日遊戲，本來就是以跑跑跳跳為主，只是當大家專注在螢光幕上，也就漸漸遺忘了。 

古老劍球當時興

年多前本地年青忽然興起玩劍球，大家小巷都見愈來愈多年輕人三五成群地練習或表演。劍球專門店FridayKendama負責人Yin Wong指，玩劍球難度頗高，但方便玩︰「欠專注力很難練花式，加上郁動時不知不覺鍛鍊體力，幾乎全身肌肉都用到。最重要是劍球方便帶在身上，某些花式所佔用地方不多，幾乎任何時間任何地方都能玩，即使在車廂也可玩些著重平衡的花式。」

劍球源自17世紀的法國，但並未流行。至18世紀在日本逐漸流行，也出現了比賽，成為日本國技。約4年前，一位日本X Game玩家在比賽的休息時間拿劍球出來玩，引起一位美國人注意，並將劍球這玩意帶進美國。所以現時國際間玩劍球的多是年輕人。Yin Wong指，劍球有益身心，在日本，幼稚園生都會玩︰「我們在日本的拍檔會定期到幼稚園和小學教小朋友玩劍球，讓小孩身體更靈活。」加上劍球花式逾三萬招，總有簡單招式適合小朋友。

劍球

是木頭手柄與棉繩和球相連的玩具，木手柄上有圓錐體，叫作「劍」；手柄底部和橫置木頭兩端的位置叫作「杯」。玩時握住木柄或球，讓球在一劍、三杯，甚至是杯與劍所形成的空間停留。

「屎忽尖」年代

大部分懷舊玩意幾乎都要一定體力，昔日小孩子都是「屎忽尖」，難以坐定定，而這些玩意適合他們身體郁動。

滾鐵圈

玩法：鐵圈一邊滾，小孩邊跑邊追著它，以鐵鈎控制鐵圈平衡。

六十年代玩意，需要較大空間，至八十年代樓宇較密集，開始沒落。這種鐵圈當時不在坊間售，多由小孩自行製作，要尋得完整和質量較好的鐵絲製成鐵圈並不容易。

跳飛機

玩法：準備小石或豆袋，將之拋至想跳的數字，跟數字順序單腳跳，跳至石頭處拾起石頭，再跟著數字逆次序跳回原處。能將石頭拋得最遠又能順利完成者為勝。

踩高蹺

玩法：大家都知道玩法，除練習平衡力，當時最刺激是與朋友作賽跑。

橡筋繩

玩法：以高度為難度準則，玩家不斷跳過橡筋繩，或用腳繞纏著橡筋繩做出不用動作，兩邊負責拉橡筋繩的小朋友便會調高高度。需要極佳的彈跳力，能完成較高難度的玩家便贏。

抓子

玩法：隨便拿起1個豆袋拋起，在豆袋凌空期間單手抓下地上1個豆袋，再接回空中的豆袋。豆袋每次增加1個，直至最多5個的豆袋皆能單手完成抓接動作。

踢毽

玩法：可獨自用卻不斷踢著毽子，避免它著地；亦可與多人同玩，如踢出毽子叫叫出對方名字，若對方接不著便輸。