心之禪繞

繞，有纏的意思。是巧合還是別有用心，Zentangle的中文禪繞畫，居然和「纏繞」讀音相似（國語更是同音）。麻麻密密重複的圖案，是拆解後的大自然圖像，也是畫者的心情投射。畫畫本來就有平靜療癒之效，禪繞畫更添一重放下之意。將纏繞心的煩擾，入筆，放進畫紙裡，成為禪。

＂Life is the art of drawing without an eraser＂John W. Gardner

沒有橡皮擦的人生
「生命是一幅沒有橡皮擦的藝術作品。」這句說話正是Zentangle的核心概念。沒有橡皮擦，沒有草稿，也就意味沒有對錯，沒有刻意計算。誰說圓一定要圓、線一定要直？畫歪了也要繼續畫，一點一線，順著當下的靈感去畫，作品最後總是出奇豐富，多變而美好。那條歪了的線在哪？Who cares？盡力完成便好，這就是人生。

大腦瑜伽
禪繞畫由字體藝術家Maria Thomas和伴侶Rick Roberts於2005年「發現」並創立。故事偶然得來充滿禪味：有日Maria向Rick說當她繪畫字母內的背景時，感到專注、愉悅和放鬆，曾修行十多年的Rick認為Maria在繪畫不知不覺時進入了冥想狀態。於是二人合力研發這種隨心的繪圖方式，透過繪畫過程，沉澱心靈，享受當下。

他們運用了「解構」（deconstruct）的技巧，將大自然和萬物代為簡潔的圖象，曲線如波浪、直線如建築等，讓萬物與心靈結合紙上。由於繪畫過程不用去思考畫得怎樣，只需專注在筆尖，投入至四周只剩下連續的圖形和自己，如進入一個隔絕煩憂干擾「無目的性」（Aimlessness）的空間，相當於禪修時平靜無雜念狀態，畫畫冥想，讓大腦做瑜伽。

一隻手臂的隔離
禪繞畫的初衷，是心靈治療，以求獲得平靜。因此選用黑白基本二色，避免「刻意創造藝術」的感覺，影響了隨心的重點；而選用正方形紙，除了方便拼合作品，更說明了無方向性無次序的抽象創作。甚至連欣賞畫作，也是一種心靈治療，建議完成畫作後，拿在手上把手臂伸直，以一隻手臂距離去欣賞，避免近距離刻意放大瑕疵，忽略整體的美好，亦不免反思人生，是否常以放大鏡挑剔自己或別人，忽略鼓勵和欣賞。

變奏　禪繞藝術
禪繞畫本身的意義在「冥想」，而不是結果，因此它是抽象、沒有經過設計的。如今常看到的彩色或富形象的禪繞畫，更正確是經變化而成的禪繞藝術。

Start your first Zentangle！
1.    選一張正方形的紙；
2.    在四隻角點上圓點；
3.    隨意把四個圓點連結起來；
4.    用線條將畫框分成四個部分；
5.    選其中一塊，用重複圖案或線條把它填滿；
6.    隨心將圖案之間的空間填滿色以突出主體圖案；
7.    畫完一塊，再畫下一塊，如此類推，直至四塊都完成；
8.    注意畫的時候應以轉動畫紙方式配合手勢及筆順。

Zentangle for beginners :
https://www.youtube.com/watch?v=uAYcB9pOWos

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