世間上真的存在從不動氣的人嗎 ?
我不信，人非草木，眾生皆有情緒，誰會一生不動氣。
就算並非動不動就生氣，當碰到不公、不正、不義的人或事，總會有點情緒吧。
有人基於修養與禮貌，暫時沈住了心中的氣。
有人基於保持面面俱圓的「大好人」形象，忍下了一肚子氣。
有人基於多一事不如少一事為原則，選擇忍氣吞聲。
事實上，「動氣」就像排泄一樣，人人都有此需要。
排泄屬生理需要，「動氣」則心理需要。兩者長期憋住，不僅嚴重影響身心健康，還會臉色枯黃甚至臉頰長斑，適時地進行心理排泄，「動動氣」，既可怡情，亦有助疏肝，令妳身心春光明媚。
職場上或朋友圈中，總有一兩位友誼小姐，永遠笑臉迎人，和藹可親，從未於人前動怒。對於別人的要求，無論合理與否，從不拒絕，絕對是眾人心目中的「大好人」。
夠了，待自己好一點吧。有位老中醫曾經告訴我，「人要發火才會健康的。」
理由相當充分，當長期憋住一肚子的氣，情志難以疏解，會導致肝氣鬱結，鬱久化火，造成心神不寧、抑鬱或焦慮。
再者，女人最介懷又難以徹底處理的色斑，妳以為全都是因為曬太陽的後果嗎，別傻，人的五官最突出的部位肯定是鼻子，假如純粹是曬太陽的緣故，那麼，妳的色斑理應全長在鼻子上才對，可是，偏偏就長滿在臉頰上，為甚麼呢?難道妳的臉頰比鼻子還要突出嗎?沒可能吧。
答案顯而易見，根本另有元兇，肝鬱是也。肝氣鬱結主要來自壓力、憤怒，導致血流不暢、濁氣毒素淤塞，然後在臉頰形成斑點。
有火便要當場發出來，不是叫妳如瘋婦般的大叫大喊，學習技巧地表達心中的憤怒，以不傷害對方為前提。首先，必須弄清楚我們發火的目的，並不是要跟任何人引起衝突，而是要藉由「發火」來傳達妳心中想對方知道的信息，包括妳真正的感受。表達「我」的感受，而不是責怪對方的「你」。
初次發火難免忐忑，但理性的表達怒氣，不但有利於身心，還能讓彼此在交流的過程中共同成長。
擔心自己發火時太毒舌，請先拿出紙筆，心中想著一個令妳憤怒的人，然後用文字老實地寫下妳想責罵此人的說話，完成後，妳便知道自己有多毒舌。這訓練既可修改一些過火的詞彙，同時幫助梳理憤怒的思緒使妳下次面對面責備別人時，表現得更有條理，用詞精準又不失霸氣。
食物方面，中醫學認為「酸入肝」，山楂、橘子、梅等，滋肝陰， 養肝血，達到柔肝、調肝的養肝功效。此外，脾旺則肝健，建議平日適量吃些甜食，甘味入脾，例如南瓜、山藥、麥芽糖等，補益脾氣。
發火後，飲一杯黃金奶善待自己，印度人愛飲藏紅花牛奶 (Kesar milk)，將牛奶小火煮至微微冒泡即可，放入藏紅花兩至三條，煨煮約五分鐘，煮至牛奶轉為淺黃色便完成，飲用時加入少量蜂蜜拌勻 ( 孕婦不宜服用 )。
想簡單方便，藏紅花泡茶飲也可 ( 每次兩至三條 )，能幫助調節內分泌、解鬱、改善失眠症狀等。藏紅花味甘、微苦，性涼。功效活血通經、解鬱安神、疏通鬱結 ( 孕婦不宜服用 )。
女人啊，誠實面對內心感受， 將感覺表達出來並無不妥。 不憤怒不代表不存在， 從今天開始，學習拒絕無理要求， 對不公不義SAY NO。
