告別痘痘全攻略

對於一個「暗瘡底」的人來說，炎夏可說是「爆瘡」的高危季節。因高溫會令皮膚的排油量增加，稍有不慎更會引發粉刺、痘痘等連鎖問題。若不想痛失滑溜肌膚，不妨參考以下攻略，齊來告別痘痘。

內外因素　促成痘痘
臉上惱人的痘痘不但影響儀容，更可能導致個人情緒負面及減低自信，更甚者是令人減少社交活動。要擊退痘痘，先要了解其形成原因。皮膚表層的皮脂分泌，本為肌膚的天然保護屏障。然而，不同的內外誘因，亦有機會促成暗瘡。

外在原因：
1.    氣候濕熱時，皮脂分泌過度旺盛下，便會堵塞在毛囊處，混合空氣污染物，便形成暗瘡。
2.    卸妝不夠徹底，或洗面的方法不正確，令皮脂及污垢殘留在皮膚上。
3.    用了不適合個人膚質的化妝品、護膚品。

內在原因：
1.    工作壓力大、睡眠不足、精神過於緊張，還有情緒不穩、晚睡、過勞等，亦可令荷爾蒙分泌不穩，影響皮脂分泌。
2.    愛吃油炸、糖分高的食物。
3.    女士由排卵至生理期開始前的兩星期為黃體期，此階段亦容易因荷爾蒙影響而增加皮脂分泌，相對容易形成暗瘡。

因此，注意內在調理，亦可助預防暗瘡。如多吃清淡食物及蔬果，少吃肥膩、煎炸及辛辣等濕熱食品；多喝水、少喝酒；定期做適量運動，以便排毒；以及時刻保持心境開朗。

正確潔面　平衡油脂
不少人都有每天潔面的習慣，惟用錯方法，則可能增加暗瘡的形成機會。「暗瘡肌」的人士，可參考以下潔面方法，以平衡臉部的油脂分泌。
1.    選擇溫和，中性或適合油性膚質的潔面乳。
2.    切勿過度清潔面部，一天清兩至三次便可。
3.    潔面的水溫不用太高，因為若把保護皮膚表層的皮脂也洗掉，皮膚會接收到錯誤信息，繼而增加油脂分泌，令暗瘡惡化。
4.    潔面後，以乾淨毛巾輕輕印乾面部，避免因擦破紅腫的暗瘡而加劇炎症。
5.    減少使用磨砂洗面膏，因磨砂粗粒可能會擦傷暗瘡皮膚。

深層清潔　直擊污垢
除了日常潔面習慣，每星期進行一至二次深層清潔及去除老舊角質，可助避免角質變厚，阻塞油分，以及積聚污垢，促成黑頭粉刺與暗瘡。建議以含微弱果酸或水楊酸等的去角質產品來預防暗粒粉刺，有助促進角質代謝。亦可使用有助淨化毛孔的深層潔膚泥或面膜，將阻塞毛孔的污垢或粉刺，溫和地吸附出來，同時減少多餘油脂。在深層潔膚後，宜拍上可平衡油脂、收細毛孔，且不含酒精的爽膚水，再塗上補濕產品或敷上水分面膜，為肌膚補充水分。

重點紓緩護理
當臉上長有暗瘡，記緊停用具刺激性的美白產品，以及不要經常用手觸摸或擠壓暗瘡。因為手上暗藏的細菌，可能令暗瘡惡化，而擠壓暗瘡時，更會令色素沉澱，形成褐斑。要紓緩暗瘡，可以使用含抗菌消炎成分的重點消炎產品（如茶樹油）。待暗瘡痊癒後，便可塗上重點美白去印產品，來去除暗瘡印。

---