妳，還記得初潮那天的心情嗎?
有點驚和羞，卻又有點暗暗的喜悅，心想，終於吾家有女初長成，可以宣佈自己正式成為少女了。
日子久了，大概廿來歲左右，不少女子開始對月事感到煩厭，總希望旅遊時月事千萬不要來造訪。
有些人妻，婚後一心想做媽媽，當每月準時來潮的時候，實在令她們失望透了。
到了踏入月事倒數的年紀，女人才深切的明白，每次月事來訪，是多麼的受寵若驚。
妳覺得受寵「月經」的日子對妳好遙遠 ? 別天真。
「七」，乃女人的天數。
《黃帝內經》早於三千多年前就已經提出了「女七男八」的說法。
「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七， 三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」
即是說，古人認為從生理層面來看，女人的青春期其實非常短暫。
五七35 歲左右便開始面衰和髮墮，比男人48 歲才面焦提早了十三年，早熟就早衰。
六七42 歲，三陽脈，臉上失去光澤，頭髮也漸白。
七七49 歲，天癸漸枯，任脈、沖脈都開始虛衰，月經畫上句號。
當然，臨床上的確有 49 歲或以上的女子仍然未停經，並成功誕子。
然而，現代人的飲食習慣與生活方式跟古人有頗大差距，現代女性一般工作、家庭的壓力大、熬夜晚睡、晚婚或長期單身，常見 40 歲左右就停經了。
女人，願我們餘生所有的珍惜都不用靠失去才懂得。
如何珍惜? 一切由誠心道謝開始吧。
月經的循環週期中，必須經歷月經期、卵巢濾泡期、子宮內膜增生期、排卵期和卵巢黃體期、子宮內膜分泌期。
由今天開始，請妳每天都由衷的感謝自己親愛的身體、感謝自己的子宮、感謝自己的卵巢。她們都勞累了，謝謝她們多年來的辛勤和照顧。
每天抽三分鐘做一次「向身體說謝謝」的練習。雖然女人愛自拍，卻很容易忘了欣賞鏡中的自己，拍完照只忙修圖，幾乎忘了真實的自己，到底是甚麼模樣。每天照鏡子，常不經意地拋出嫌棄的說話，例如「為甚麼這麼胖」、「又多了一條皺紋」，經常不自覺地傷害自己。
學習讚美啊！身體與細胞都是有靈性和智慧的。當人生病時，
可以跟自己的細胞聊聊天、掏掏心、說說話。細胞聽到妳的話，感受到妳的愛，就像得到溫暖能量的灌溉，能更快的療癒。
食物方面， 介紹大家做個簡易家常調經菜，
《益母草炒蛋》
益母草別名坤草。「坤」喻意女性。性微寒，味苦辛，入心、肝、膀胱經，可活血、袪瘀、調經、利尿消腫，是醫家用來治療婦科疾病之要藥。
1. 新鮮的益母草摘掉根部，留下嫩葉。
2. 把兩隻雞蛋攪散打勻。
3. 益母草切碎後放入蛋液中，加少許食鹽。
4. 平底鍋燒熱，抹少許油，倒入蛋液。
5. 炒至兩面金黃即可。
食女巫 / 貓人 / 文字工作者/ 電台玄學節目主持
於中大修畢* 中醫營養學課程，立志成為食女巫，以「食」治眾生。
* 周代將醫學分為食醫、疾醫、瘍醫、獸醫四科，食醫負責調配王室貴族飲食的寒溫、滋味、營養等，相當現代的營養師。
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