受一股潮濕的海洋氣流影響，近日天氣變得溫暖潮濕，不少人更急不及待換上夏季裝束，準備把冬衣收起。然而，一道冷鋒將會在下周中期抵達華南，天文台預料氣溫會降至最低14°C，換季還未是時候！其實忽冷忽熱的天氣，正好是春分的特色。春分者，陰陽相半也，意思就是開始踏入晝夜均等、寒溫各半的日子，天氣開始回暖，卻又乍暖還寒，雨水漸漸增多，空氣變得非常潮濕，臨近春分這幾天的相對濕度就高達95%。
運動過多 陽氣不足
正所謂：「春眠不覺曉」，假如最近經常覺得疲倦，睡醒後依然頭昏腦脹，實屬春困的正常現象。春生夏長秋收冬藏，冬天的時候，人體會將精血封藏在腎臟之中，而春天則是萬物生長的季節，陽氣始生，人體亦然。經過寒冷的冬天，陽氣從收藏狀態開始萌芽，若冬天未能充分讓身體的氣血得以收藏，陽氣升就會動力不足，未能升發到人體的頭腦，就會出現身體疲乏、精神不振等春困症狀。同時，還會有手足冰冷，比常人怕冷等陽氣不足的表現。
冬天時進行過多劇烈運動，精神過度活躍沒有得到充分休息，春天陽氣升發時就會欠缺動力。
濕氣太重 渾身不適
除了陽氣不足外，導致春困的原因還有兩種，第一就是「濕重」。濕氣有礙陽氣升發，而香港氣候一向偏濕，春天尤甚，對身體也會帶來不同影響，最常見的就是濕疹發作，同時亦會令人容易感到困倦乏力、頭身重墜、食慾不振、大便不成形等，而這些都是中醫常說的「濕症」。除此之外，「濕」更會引發舊患，例如加重關節炎、鼻敏感的症狀，亦有機會令哮喘復發等。另一個原因，則與在新年期間，進食得太多難消化的食物有關。這類食物都會影響脾臟運化水濕的功能，令濕氣從內而發，容易變得疲倦和精神不振。
內濕太重不但會令人感到疲倦乏力，更容易引致濕疹復發。
天氣潮濕，再加上經常進食難消化的食物，同樣是春困的成因。
了解春困的成因後，關醫師將會在下一篇分享春困的應對之法。
