香港註冊中醫師趙曄在上篇分享了「連花清瘟膠囊」、「金花清感顆粒」及「藿香正氣片」的分別，相信已加深了大家對三款中成藥的了解。趙醫師將會在本篇推介有助應對疫情，有強身健體功效的食療；另外亦會講解確診新冠肺炎後該如何應對，以及康復後會否有後遺症。
1. 有沒有在疫情中推介的食療，以及強身之法？
脾臟是最大的淋巴器官，主要功能是過濾和儲存血液。《素問.宣明五氣》：「五臟所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。」藏「意」，主「思」，與精神意識活動有一定關聯。由於在中醫角度，脾臟健康是治本百病之本，因此面對疫情，飲食方面應以健脾利濕為核心。
健脾：薯仔、紅蘿蔔、粟米、栗子、無花果
利濕：赤小豆、薏苡仁
利尿：粟米鬚
燥濕：花椒
另外，趙醫師提醒大家要注意下列4點：
1. 少吃：保持一點飢餓，不要吃得太飽，讓脾胃保持活力。
2. 不吃濕寒之物，如沙律。
3. 經常揉腹。
4. 艾灸：按摩「神闕穴」，即肚臍位置，能令精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等。另一穴位是「關元穴」，位置在肚臍下4橫指，此穴位可加強腹部血液循環，也有助消除下腹脂肪，延緩老化。
2. 不幸感染新冠肺炎，我們應如何處理？
首先，趙醫師建議大家在家中儲備好常用中成藥，以備不時之需。其次，應圣意休息及飲食健康。確診後，應諮詢中醫師，按體質及病情服食湯藥，沒有的話，可服用有信譽及可靠的中成藥。另外，如家裡有艾灸、刮痧板、拔罐器，都可以根據中醫的指導應用。同時要注意每天盡量出一點微汗，有助排毒。
3. 康復之後會有後遺症嗎？
根據臨床數據顯示，確診新冠肺炎後，不但會造成肺部組織損傷，還會影響消化系統及損害神經系統。在消化系統方面，會令患者出現腹瀉、嘔吐、食慾減退等症狀；至於神經系統方面，則會導致失眠、記性欠佳、味覺及嗅覺減退等情況，而上述症狀更可維持6個月或以上。
