跨領域當代藝術家、頌缽演奏家及頌缽療法導師
你可能發現都市裡嘈雜的聲音，讓你心不安坐不定。當周遭環境對你造成莫大壓力時，想找一個緩衝的空間，走進大自然就是一個好的選擇。青枝綠葉，一山一水，眼簾所見的一切盡是心曠神怡。古人喜歡作畫來描繪山水的意境，表現虛實之間的精神境界，而在這個可看見的風景裡，有眾多的聲音伴隨著。
多年前在印度瑜伽道場修習瑜伽，每天中午總會獨自一人走到河邊，單純地讓自己在這裡、與陽光、流水、風聲融為一體。晚上一切活動結束後，在漆黑的夜裡，繁星、河流聲下入睡，睡得自然而安穩。這條河就是恆河（The Ganges），也是當地的聖河。每年無數印度教信徒會到恆河的發源地根戈德里（Gangotri）朝聖，天地靈氣都好像匯聚於此，水聲特別澎湃而溫柔。
我們或許會問：是否需要踏進這樣神聖的土地，心才會得到安寧？其實只要在郊野找一條能坐在旁邊的小溪便可以，每一條流動的小溪都有神聖的特質。當你專注聆聽潺潺的流水聲，聲音自然使你的心柔軟，也讓你慢活下來。
萬籟的聲音能在大自然裏找到，只要你停下來與它擁抱，融入其中，你也是萬籟的一部分。當外境產生變化和壓迫時，我們就容易產生內在衝突，內心游移到別處，無法自由地體驗生命。惟有好好獨處和善待自己，才能覺察內心的狀態。
靜心對很多人來說比較難以理解，但只要你給予自己時間和空間，專注聆聽聲音，你便在聲音的中心裡。當你接納一切圍繞著你的聲音，對聲音沒有任何批判的時候，便真正處於當下。
「聞聲」是借助「耳」一心地聽，然後跨過這道「門」，進入另一空間去領略生命的本質。至於能否覺悟並不重要，因為純粹「在」便是好。
