被視為Superfood之一的牛油果，除了有豐富的營養價值外，更有美容護膚功效，只因它含有豐富維他命A，B、E，而維他命E更比橄欖油高兩倍，有助延緩肌膚衰老，無論「外敷」還是「內吃」，都是女人的美容恩物。
牛油果對女性的好處
據說，由於牛油果長得像子宮，因此能保護女性的子宮和子宮頸。只要每星期吃一個牛油果，便能預防子宮頸癌及平衡雌激素。牛油果蘊含豐富的不飽和脂肪酸及維他命E，能增加乳房組織的彈性及助長胸部發育。更重要的是，它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，能軟化肌膚同時收細毛孔；而從牛油果果仁中所提取的牛油果油，具有維他命E、鎂、亞油酸和必需的脂肪酸，有助延緩表皮細胞衰老的速度。
The Body Shop牛油果身體潤膚霜 $199/200ml
採用南非的可持續牛油果，可以深層滋潤及保濕肌膚；配合來自秘魯的社群公平貿易巴西果仁油，有效鎖緊肌膚水分，增強防禦力。
Origins晚間深層水份面膜 $250/75ml
蘊含牛油果、杏桃油能趁睡眠時為肌膚底層帶來源源不絶的水份；而沖繩海藻能修護肌膚屏障，一覺醒來，肌膚回復水嫩潤澤。
（左）Kiehl’s牛油果保濕注養面膜 $350/100g（右）Kiehl’s牛油果眼霜 $470/28ml
（左）牛油果所蘊含的護膚成份，能幫助肌膚鎖緊水份、滋養保濕，更有效強化肌膚屏障，令肌膚回復細緻柔滑。
（右）牛油果油蘊含天然脂肪酸成份，能發揮超凡的潤膚保濕功效。獨特油包水配方，能溫和滋潤眼部肌膚，並長時間保濕。
Melvita有機牛油果油 $260/50ml
含豐富的維他命A、D、E及植物固醇、有抗氧化功效，加上Omega-9，有助減淡眼周的乾紋、細紋及魚尾紋亦能預防頸紋。
Lush牛油果洗護皂 $160/100g
本身牛油果就比較滋潤，再添加了橄欖油、蘋果醋等，清潔頭皮同時還能深層滋養秀髮，免去用護髮素的環節。
牛油核也是寶
牛油果除了果肉營養豐富之外，原來牛油果核同樣有益。美國賓夕法尼亞州立大學於 2013年發表了一篇文獻，有關於在動物研究上發現，牛油果核能改善高血壓、高血糖、高膽固醇；而在試管實驗則發現牛油果核可抗炎症及抗菌。整個牛油果之中，以牛油果核最具營養價值，牛油果肉所含的水溶性纖維及單元不飽和脂肪，果核亦同樣擁有。另外，牛油果核有較高的鉀質，對於去水腫有很大幫助；而接近70%的抗氧化成份亦在牛油果核內，不但能增強免疫系統，同時有助重建膠原蛋白，防止皺紋形成。
